大麦若葉ダイエットでヘルシーなカラダを目指す方法

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1日1杯を飲むだけで、キレイと健康を目指せる『大麦若葉』。このページでは、ダイエットライフを楽しくサポートしてくれる大麦若葉の働きをお届けします。ダイエットがうまく行くヒントが見つかりますよ。

  • 大麦若葉でキレイにダイエットできる理由
  • どんな栄養・味・量・ベストタイミングかを検証
  • ダイエット指導のプロがすすめる大麦若葉青汁

特に、なかなかダイエットに成功しない人におすすめな大麦若葉ダイエット。自然にやせられるカラダずくりを目指すことができます。

1.大麦若葉でキレイにダイエットできる理由

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大麦若葉がキレイにダイエットできる理由は大麦若葉特有の栄養素に秘密がありそうです。

食物繊維がキャベツの約15倍!血糖値の上昇を防ぐ

大麦若葉にはキャベツの15倍にもあたる食物繊維がふくまれており、ダイエットサポートに大きな力を発揮してくれます。

  • 血糖値の上昇をゆるやかにする
  • 消化しにくいので満腹感が持続する
  • ゆっくり腸を動かすので便通の改善を期待できる

大麦若葉がダイエットにもっとも大切なことは食前に摂ることで血糖値の急上昇を防ぐことができることです。

血糖値が急激に上昇することでインスリンが過剰分泌され、使いきれない糖質や脂質が脂肪細胞にためこまれてしまうので人は太る。または太りやすくなります。糖質ダイエット・グルテンフリーがブームなのもこの方法を狙ったダイエット方法です。

特有成分SOD酵素が老化を防ぐ

大麦若葉が特に多く含むSOD酵素は、強力な抗酸化作用を持つ酵素の一種です。人間の体内に備わった防御システムとして活躍し、サビつきの原因である活性酸素を除去することで、健康維持に役立っています。SOD酵素は食事では摂取するのが難しいため、健康食品で摂取するのがおすすめです。

ベータカロテンが免疫力UP

大麦若葉の割合の多い青汁花粉症・アレルギーへアプローチが期待できそうです。

花粉症やアレルギーの辛い症状を抑えるためにはステロイドなどの副作用も強い薬を飲む場合が多いので大麦若葉で代用できるなら体のためにもうれしいですよね。

ビタミンB1が燃焼力UP

ビタミンB1が不足すると食べ物をエネルギーに変換する機能が低下し、疲れやすさや太りやすさに繋がります。なんとなく元気が出ないなど、モヤモヤとした不調に悩まされている方にとっては、ぜひ積極的に摂取していただきたい栄養素です。

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大麦若葉に含まれる栄養素は他にもたくさんありますが、主な成分は美容・健康・ダイエットへの効果を期待できるものばかりですね。キレイに自然にやせれる体を現実的に目指すことができそうですね。

2.大麦若葉のダイエット方法を徹底検証

大麦若葉ダイエット方法についてよくある質問をダイエット指導のプロに返答してもらいましょう。

girl_question 大麦若葉っておいしいの?
癖があるので生では無理、絞ってジュースにするのがおすすめです job_nurse_pants

大麦若葉は生で食べると癖のある味なので、絞ってジュースにして飲むのがおすすめです。大麦若葉といえば青汁ですよね。大麦若葉100%の青汁は青臭さがあるので苦手な人も少なくありません。美味しく工夫されている青汁を見つけるのがおすすめです。

girl_question どのぐらい飲んだらいいの?
1日1杯 200ml〜400mlがおすすめです job_nurse_pants

1日 200㎖のものを1~2杯にして200~400㎖位程度が目安としてお勧めです。

青汁は何より、毎日飲み続ける事が大切です。一日に沢山の量を飲んでも、効果は変わりません。毎日必要な分をきっちり飲み続ける事で、健康にも美容にも効果を期待することができます。

青汁は大量に摂取しても体外に排出されるので心配はないのですが、あまりにも桁外れな量を摂取する事は、健康にも良いとは言えません。

girl_question 飲み続けられるかな…?
アレンジが豊富でお財布にも優しいキャンペーンも多いです job_nurse_pants

『青汁は美味しくない』のは昔の話で、最近は美味しく飲みやすいものが増えています。牛乳・豆乳・野菜ジュースなんかにいれて自分好みの味をみつけることも、料理へのアレンジも豊富です。

お財布に優しい初回キャンペーンや定期購入特典が多く採用されているのもお得です。

girl_question いつ・どのぐらい飲めばいいの?
朝or食前・最低3ヶ月続けることで効果をアップさせる期待がもてます job_nurse_pants

1日のスタートに体を目覚めさせる朝食に青汁をメインにすることで、血糖値の急激な上昇を抑える可能性があります。血糖値の急激な上昇が抑えられることで、脂肪がつきにくくなり・全身の老化がをふせぐことができます。

青汁の効果は個人差があります。飲んで数週間で便通が良くなったなんて人もいます。健康診断で現れる数値に対し効果を期待する方は最低でも3ヶ月続けるのがおすすめです。

3.ダイエット指導のプロがすすめる大麦若葉青汁2選

ダイエット指導を行う方(管理栄養士さん)より大麦若葉を原料としたおすすめの青汁を紹介してもらえました。ぜひ参考にしてください。

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えがおの青汁満菜

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製造もとのえがおは健康食品でも老舗で、たくさんのヒット商品を出しているので安心して注文ができます。えがおの青汁満菜は注文してすぐに到着!専用のシェーカーが付いてきました。せっかくなので使ってみることにします。

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えがおの青汁満菜は1杯が約88円。他社と比較してもかなり安い金額。それなのに、ファンサービスも忘れない、専用ボックス・シェイカー・商品説明冊子・オリジナル情報誌・感謝状・送料無料が同封されているのでお得感が満載です。

商品名 えがおの青汁満菜
商品画像 zoom_img_01
飲みやす度 ★★★★★
ほんのり甘い・野菜嫌いも飲めるほど野菜を感じない
香り お茶の香りがする
お得サイト お得サイトはこちら
1杯あたり 約97円
飲み方 100mlの水・お湯・牛乳などに溶かして飲む
初回 3000円(+税)
 
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ふるさと青汁

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ふるさと青汁の主な原料である明日葉に含まれる特有成分がカルコンです。聞きなれない栄養素ですが、カルコンの働きがダイエットしたい方をサポートしてくれるのです。

明日葉に含まれるカルコンは、ポリフェノールの一種で、他の植物にはほとんどなく、明日葉だけに含まれる独自成分です。

カルコンへ期待できる効果は5つです。

  • むくみ解消
  • 血液・リンパの流れをスムーズにする
  • 脂肪へのアプローチ
  • セルライトの予防
  • 余分な成分や老廃物を排出

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むくみがちな人におすすめですね。特に腰回り、太もも周りのセルライトはなかなか落ちにくいですよね、マッサージや運動以外にもインナーケアでも対処することができてしまいます。

商品名 ふるさと青汁
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飲みやす度 ★★★★★
青臭くなく普通においしい
香り 豆腐みたいな香りがする
お得サイト お得サイトはこちら
1杯あたり 約123円
こんな症状 特にむくみが気になる方
初回 14包2週間分が無料でついてくる
 

良質なビタミン・ミネラル・食物繊維などの不足成分をたっぷりとることができるので大麦若葉青汁はダイエット・健康・キレイにいいですよね。お肌の調子がよくなったり・お腹の調子がよくなったりと体感できすのでぜひお試しください。

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4.まとめ

ダイエットを気にするからにぽっこりお腹をスッキリさせる期待が持てる大麦若葉の青汁はとっても簡単でいいですよね。飲み続けることで代謝アップも目指せるので食事に1杯くわえていきましょう。

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