30代の人必見!もしかして痛風かも?初期症状チェック

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尿酸値7.0以上をなかなか改善できずに『たまに足が痛い』方。もしかしたら痛風かもしれません。嫌な想像をしてしまうと現実から逃げたくなりますが、正確に判断することでどうすべきがわかり気持ちを落ち着かせることができます。

このページでは痛風初期症状にどんな症状に見舞われるのかチェック診断し適切な対応方法を解説します。

痛風発作になると大人でも我慢できない痛みとなり普段の生活に支障がでてしまいます。前もって対方策を知っておくことが大きな利点につながります。

1.痛風セルフチェック表

ある日突然、足のおやす日のつけ根が赤く腫れ上がり「風が吹いても痛い」といわれるのが痛風。

専門の医師が判断基準としている症状をリストにしました。10項目のうち6つ以上当てはまった方は痛風である可能性が95%と言われています。

  1. 血液検査で尿酸値が7.0を越えており数年改善できていない
  2. 足の親指の付け根の関節が腫れてじんわりと痛みを感じたまに激痛がある
  3. 関節が赤くなっている特に足の親指関節がそうだ
  4. 体の1部の関節にだけ痛風を心配する症状を感じる
  5. 2回以上急性関節炎になった
  6. 現在、片足の親指のつけ根・関節が炎症している
  7. 現在、片足の足首の関節が炎症している
  8. 現在、片足の親指のつけ根・関節が赤みを帯びて痛みも感じる
  9. 尿酸値が7.0を越えているが食事改善・運動を積極的には特にしていない
  10. 実は片足の親指のつけ根・関節に痛みがあり靴下もはけない

厚生労働省の調べでは痛風予備軍は全国に500万人に登り発祥のピークが50代だったものが30代へ移っています。働き盛りのこの年代で放置し続ければ腎障害を引き起こし、そこから心筋梗塞・脳卒中・大血管症へのリスクが高まります。

痛風が若年層化しているには、食事の欧米化とアルコール摂取量の増加が原因です。痛風自体はかつて「贅沢病」とも呼ばれており、明治時代前には日本にはない病気とも記録されていたほどです。

痛風にかかる人の数は世界的にも増加していて、肥満であるメタボリックシンドロームと密接にある病名です。ですのでメタボの改善無くして痛風の改善はなく痛風の改善無くしてメタボの改善がないわけです。「ただの痛風」と悔らず、痛風にならない食事治療・有酸素運動を生活の中で心がけることが大切なポイントです。

2.痛風初期の症状からその後の経過症状

痛風の症状として、足の親指の炎症から始まることが全体の70%と言われておりそのご激痛になる痛風発作を引き起こします。

それ以外には体内で進行される内臓障害合併症があり、こちらは自覚症状がさらになく痛風発作を起こし医師の診断後に初めて知ったという方も少なくないので知識を得ておくことが必要です。

初期症状|痛風発作

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出典:たむら整形外科

ある日突然、片足の親指の関節に激痛がおき、赤く腫れ上がります。

  • 歩けない
  • 靴下・靴がはけない
  • 我慢できる痛みではない

過去に体を鍛えていたなど痛みになれている方でも痛風発作の痛みは耐えられません。激痛は2日目・3日目がとくにピークを迎えその後痛風発作の症状は約2週間続くことになります。

完治しない限り再発を繰り返し、発作の間隔が短くなってくるのが特徴です。

痛風発作実録

発症した痛風発作。1週間過ぎて、もう10日目を迎えようとしておりますが、未だに痛みが残っております。今回は左足親指。患部をかばって歩くために、足首とかくるぶし近くが痛風とはまた違う痛みで辛いです。贅沢病とか言われますけど、あくまで体質ですからー! 出典:Twitter

痛風発作が起こり、出産にも匹敵すると言われる痛みを味わいながら、これまでのぼくならすぐに「死にたい」と言っただろう。でもぼくは激痛に耐えながら「生きたい」と思った。見えないくらい小さなことだけど、これもひとつの変化なのかな。痛みが「生きる」ということを教えてくれたのかもしれない。 出典:Twitter

やべぇよ、やべぇよ、大体痛風発作の前兆症状って出てるよ 出典:Twitter

あー半年ぶりに痛風発作きためっさ痛い。。 出典:Twitter

足首の痛み、捻挫かなと思ってたがどうも痛風発作のような… 出典:Twitter

関節が腫れ上がり変形してくる

痛風発作を繰り返すと、関節の変形が変形し、コブを作ります。足の親指以外だと耳たぶの上や足首にその症状を現れやすいです。

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出典:kairos

このコブは痛風結石といい、体内の過剰な尿酸が結晶化し、それが関節に沈着して関節炎をひきおこし少しづつ大きくなって結石となるのです。

痛風が深刻化すると腎障害

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出典:CERTICAN

関節の腫れや変形が悪化し痛風結石が出来るほど深刻化すると体内でも症状が悪化、腎臓機能が低下。高脂肪血症・糖尿病・高血圧症などの生活習慣病を併発するリスクが高まります。

3.高尿酸決勝の死亡原因第1は心血管疾患者

高尿酸血症の人は肥満・高血症・脂質異常症・糖尿病を合併しやすく生活習慣病の連鎖を起こしがちです。

病状が積み重なると痛風の症状をさらに悪くするだけでなく血管の状態を良好にたもつことが難しくなります。長期間血管に負担がかかることで結果血管症を起こしやすくなるのです。

高尿酸血症の人の死亡原因

1位…心筋梗塞(心臓病)

2位…脳卒中

痛風発作の原因となるのは、血液中の尿酸の濃度です。尿酸とは窒素化合物の一種で、通常は体内に1gほどあるように調節されているが、体外より大量に摂取されたり尿中に排出されなくなることで体内に尿酸が増えてしまうのです。

尿酸の性質は溶けにくく熱にも強いので増えすぎると結晶化しとくに関節部分に沈着していきます。

沈着物が剥がれ落ちた時白血球が「異物」と判断し攻撃をすることで激痛となるわけです。

高尿酸血症と高血圧が合併していると腎障害のリスクが高いです。さらに肥満と高尿酸血症は密接で、肥満度を表す数値BMIと尿酸値が増えることは比例してます。

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出典:2011年度の国民健康栄養調査

皮下脂肪型肥満でも内臓脂肪型肥満は痛風になる確率が70%と高いです。

4.痛風発作が起きた場合の適切な対応策

じんわりと足の親指に痛みを感じ、「痛風かも?」と感じた時の適切な対応策を知っておきましょう。

はじめに|早めに内科の診断を行う

痛風初期の症状があきたら必ず痛風発作が起こります。痛風発作が起こると激痛になり歩くことも困難です。内科の診断を受けて痛み止めと今後の治療方法をスタートさせ改善を目指しましょう。

ですが、すぐに病院にいけない方、痛みがすでにひどくなってきてしまっている人の場合の対処方法も解説しておきます。

患部を心臓より高い位置に起き冷やす

今すぐにどうにかしたい場合は、患部を心臓より上にするような体制で、アイスまくらなどで患部を冷やしましょう。

自分自身で対応できるのはそれだけ。

今すぐ!に頼れる市販薬はロキソニンSのみ

ドラックストアでは基本的に痛風の薬は販売していませんが、最善策として痛風発作時に市販薬を使う場合の第1選択肢としたい薬は「ロキソニンS」です。

鎮痛効果高いロキソニンは痛風の専門病院でも使われる例もありまだ良いといえます。

絶対に飲んではいけない市販薬

逆にアスピリン(アセチルサリチル酸)成分が入っている鎮痛剤は痛風のと相性は最悪で痛みを増やす可能性があるので絶対に避けてください。

アスピリンが配合されている市販薬は、バファリン・ロリン・エキセドリンAです。

5.尿酸濃度を下げる尿をアルカリ化する食品

痛風・高尿酸血症の改善・予防するには尿をアルカリ化する食品が良く、尿酸が溶けにくくなり結晶化しやすくなります。

尿をアルカリ化する食品 尿を酸性にするよく品
  • ごぼう
  • さつまいも
  • 人参
  • バナナ
  • キャベツ
  • 大根
  • グレープフルーツ   等
  • 鶏肉
  • カツオ
  • イワシ
  • アナゴ
  • エビ   等

アルカリ化する食品を食べるだけではダメです。水分を積極的に取りアルコールは避けなければなりません。医師からも食事に関してのアドバイスがあるので今までの食生活を変えることが治療の前提です。

6.まとめ

尿酸値に注目もしていない方も少なくありません。尿酸値が7.0を越えてきても今すぐに痛風になるわけではないですが、とくに30代の男性は発作率が高いので正しい対策方法を知識を得ておくことは予防にもつながります。

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