健康志向の人が飲んでいる青汁のダイエット方法

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
shutterstock_124151698

『痩せたい』お悩みの方には過剰な食事制限や過酷な運動はおすすめできません。青汁でのダイエットなら次項のようなメリットを期待することができます。

  • 野菜不足な方なら不足しがちな栄養素をバランス良く摂れる
  • 普段の食事に1杯くわえるだけで簡単

健康的に痩せたいという方に人気の青汁ダイエットは女性だけではなく男性にも興味度が高いです。このページでは実際青汁ダイエットに成功した方のお話を聞くことができたので紹介します。

  • 青汁ダイエットのきっかけ
  • おすすめの青汁と飲み方
  • 青汁ダイエット成功のポイント

青汁は体の内側からダイエットを底上げしてくれるのでとても助かります。栄養バランスに自信のない方には特におすすめです。

1.青汁ダイエットのベストタイミングとは

青汁ダイエットをしている方に(30代の女性:himawariさん)青汁ダイエットについてお話を聞くことができましたのでご紹介します。

青汁ダイエットをはじめたきっかけ

生まれてはじめて『やばい痩せよう』ってダイエットのきっかけになったのは、急に太ったこと、特に脚が驚くほどにむくみが激しくなってしまったことです。

原因として考えられることは職場の環境が変わったことでした。焦って、ジムに通ったり、置き換えダイエットをしたりといろいろ試していたのですが実感や結果を出せず体型は太ったままでした。

そこで毎日続けられるダイエット法はないのかと思っていた時期に青汁ダイエットを知りました。

青汁を飲むベストタイミングは朝食

実践していた青汁ダイエットは簡単で、朝食に1杯と完食に1杯といった感じでした。

青汁をはじめる前は朝食は食べずに1日2食が基本だったんですが、朝食に飲んだ方が空腹を感じにくいと感じたので毎朝、出勤前に飲むことにしたんです。

朝に1杯青汁を飲むようになって、午前中は元気に過ごせるし昼食の食べ過ぎも防ぐことができました。よく仕事の合間にチョコレートやグミなんかを食べてましたから、今ではそういった完食もなくなったのでお菓子代が浮いってラッキーです。

はじめてから2週間で便通がよくなったことで、続けてみる決心がついたのも大きかったですね。

青汁ダイエットの結果

青汁の効果を感じることはたくさんありました。

  • 便通解消・完食をしなくなった・罪悪感がない・低カロリー・リバウンドが怖くなかった

青汁ダイエットを始めて1年くらいになりますが、今でも欠かさず青汁を飲み続けています。やはり、はじめた頃は変化は分かりにくいですが、少しずつ体に変化が現れてきていて、体重は、50kg代から-6.8kg痩せることができて本当にうれしいです。

特にコンプレックスだった下半身の肉付きを自然に落とせたことが驚きで『いつのまにか痩せてる!』ってはじめは驚いていましたが、自分にあったダイエット方法を知れたので何よりの収穫。今後も太ることが怖くなくなりました

ダイエットに使用した青汁はこちら!

3.青汁ダイエットが成功する3つのポイント

青汁ダイエットの大切なポイントは3つあります。

青汁は『朝食』に摂るのがポイント

1日のスタートに体を目覚めさせる朝食に青汁をメインにすることで、血糖値の急激な上昇を抑える可能性があります。

血糖値の急激な上昇が抑えられることで、脂肪がつきにくくなり・全身の老化がをふせぐことができます。

青汁に豊富に、含まれる糖質の吸収を抑える働きのある食物繊維を先にとる血糖値の急激な症状や下降が起きにくくインスリンの急激な分泌も抑えることにつながります。

この食物繊維は昼食の血糖値の急上昇も防げるので、朝食を青汁にするだけで多くの利点を得ることができますね。

無理をしないノンストレスがポイント

aojiru_woman

ダイエットにおいてもっとも避けたいのが『ストレス』です。ストレスは、食欲を増幅させてしまったり、過食の原因になってしまいます。

青汁は空腹を我慢する必要はありません。普段の食事にプラスするだけ!簡単だし美味しいので青汁をのむことを楽しむことは、栄養のバランスも整えられ・美肌・腸整なんかも期待できるのはとてもうれしいです。

飲み続ける習慣にしてしまうのがポイント

普段の食事にプラスするだけの青汁を食事の一部としてとらえることがダイエットの成功の鍵。自分の好きな味を知っていれば無意識に飲んでいけるはずです。

『頑張るぞ!』と肩肘張らず食事の一部にしてしまえば青汁のメリットをしっかり活用することができます。

4.ダイエットには『ふるさと青汁』がおすすめ

ふるさと青汁 11.49.40

人気 ダイエット度 お得度 一杯の価格 むくみ解消度
8500万杯突破 ★★★★★ ★★★★★ 約78円 ★★★★

青汁の中でダイエットにおすすめな青汁は『ふるさと青汁』です。その理由を解説していきましょう。

理由①カルコンでむくみスッキリ!セルライドの予防も

ふるさと青汁の主な原料である明日葉に含まれる特有成分がカルコンです。聞きなれない栄養素ですが、カルコンの働きがダイエットしたい方をサポートしてくれるのです。

明日葉に含まれるカルコンは、ポリフェノールの一種で、他の植物にはほとんどなく、明日葉だけに含まれる独自成分です。

カルコンへ期待できる効果は5つです。

  • むくみ解消
  • 血液・リンパの流れをスムーズにする
  • 脂肪へのアプローチ
  • セルライトの予防
  • 余分な成分や老廃物を排出

むくみがちな人におすすめですね。特に腰回り、太もも周りのセルライトはなかなか落ちにくいですよね、マッサージや運動以外にもインナーケアでも対処することができてしまいます。

理由②アレンジしやすい豆腐の香りで普通に美味しい!

Rふるさと青汁

ふるさと青汁の独自ブレンドは抹茶風味ですが、これが、料理にアレンジしやすい!青くささはまったくなく、例えるなら豆腐のような香りです。

青くさくないので飲みやすく、豆乳が飲める方はとくに好みの風味だと思いますし普通に美味しいです。

牛乳・ヨーグルト・お菓子・料理にくわえるとコクのある風味にアレンジすることができるので飽きがなく楽しめ自分好みの味に変えながら飲めるのもダイエット成功のポイントとしては高いです。。

理由③2週間分の14包が無料でついてきた

Rふるさと青汁01

ふるさと青汁は初回なら14包分が無料でついてきます。返金保障があるので、初めに飲むのは無料の14包からにしましょう。

個人差がありますが、人によっては2習慣で便通の改善が期待できますのでまずは朝食に飲み続けていきましょう。

青汁ならコップ1杯でも豊富な食物繊維を補うことができるので野菜不足の方や食事のバランスに自信のな方には特におすすめです。

5.青汁ダイエットをはじめる方へのアドバイス

青汁ダイエットをはじめるなら大切なのは『味』。機能性が良くても美味しくなかったら飲めない、それじゃ意味がありませんよね。

自分好みの味かどうかは一番大切と言ってもいいと思います。毎日料理していても、野菜の栄養素自体が減っているとも言われており有機野菜は割高になってしいます。やる気はあってもやっぱり食べて栄養素をバランス良く摂るのは、すごく難しいと感じています。

どうせ飲むなら、病気の予防も期待できる健康面・美容面のいいとこ取りができる青汁は、たくさんの人に必要です。ぜひ一度飲んでみて、続けるかどうかを決めてみてはいかがでしょうか。

朝のスッキリ度が全然変わる青汁はこちら

6.まとめ

飲むだけなら誰でもできますよね。自分のカラダで体感できたら人にも話したくなるのでコミュニケーションツールにも!健康や美容をしっかり底上げしてくれる青汁はダイエットには最適です。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

SNSで簡単に健康元氣の情報を受け取ることが出来ます