水素水はアトピー対策になるのか?あやしくないか調査してみた

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かいてはダメ!とわかっていてもついついかきむしりたくなる衝動にイライラもつのるばかり。実は、「かゆみに水素水がいいらしい」との意見があるから驚きです。水素水がどうしてかゆみ対策になるのか、あやしさも感じたので早速調査をしました。

「かゆくてイライラするけど、何が原因なのかわからない…」なんて経験の方も少なくありません、そこでアトピー専門家の意見もまとめたのでかゆみの元凶も見つけられます。

このページではかゆみの原因・症状から水素水に期待できる働きについてをご紹介。本当のところを知って不快なかゆみとサヨナラしましょう。

1.どうしてかゆい?かゆみ8つの原因

かゆみの原因にはどんなものがあるのかアトピー専門医の意見をまとめてみてみると、『さいきんはアレルギー性のかゆみが増えている』とのこと、原因といっても化粧品からシャンプーなど気づかずに放置してしまいそうなものばかり、その中でも代表的な原因を上げていきます。

参考にした専門医インタビュー:木俣 肇 先生 京都大学医学部卒業後、米国のUCLAに留学し、アレルギーを研究。現在は守口敬任会病院アレルギー科でステロイドホルモンを使わない治療を行っている。

参考にした専門医インタビュー:あとぴナビ

かゆみの原因①汗

あせも・ひじの内側や首筋など、汗の残りやすいところは赤くただれるなんて症状です。なるべく汗をかかないように涼しく保つことが第一に大切ですが、もし汗をかいた場合は、こまめに拭いたり、可能であればシャワーを浴びるなどしてそのまま放置をしないことが最適です。

発症しやすい時期 5月〜10月
部位 お腹・背中・手足
症状 赤くなる・小さな赤点が出る

かゆみの原因②ストレス

ストレスが身体の免疫力を狂わせてかゆみを感じやすくするための、発疹もなにもないのに強くかゆみを感じてしまうことがあります。かきむしると湿疹の原因になることもあります。ウォーキングなどの副交感神経を刺激する有酸素運動を生活に取り入れてストレスを軽減する取り組みの心がけが大切です。

発症しやすい時期 いつでも
部位 全身
症状 見た目は特になし

かゆみの原因③衣類

ひどいかゆみの時はみずぶくれになることもあります。衣類にもともと含まれる薬品や洗剤などの残留も原因の一部です。予防のためには新しい衣類は洗ってから使用することが大切です。また、汗を吸う綿100%の衣類が好ましいです。金具がついているもの、下着はサイズの小さいものを選びすぎるのも要注意。

発症しやすい時期 5月〜10月
部位 背中・デリケートゾーン
症状 赤くなる

かゆみの原因④花粉

顔面、まれに手の甲なんかに露出部分をかゆみがおそいます。ぶつぶつの斑点が出てしまったりもしてしまいますね。マスクやゴーグルなどで花粉をシャットアウトし、帰宅後は露出部分を洗ってケアをしましょう。

発症しやすい時期 1月〜4月
部位 顔・目・鼻・口
症状 ブツブツ・カサカサ

かゆみの原因⑤乾燥

すねなどの乾燥しやすい部分で皮膚が荒れている状態。白い粉が拭いたり時には皮膚がウロコ状にみえたりもします。最善の対策は何よりも保湿ですね。特に入浴後は丁寧にケアを心がけて、加湿器も増すとアイテムです。

発症しやすい時期 11月〜3月
部位 こしまわり・ひざ下
症状 白いこながふく

かゆみの原因⑥洗剤

洗浄能力の高い洗剤料が衣類に残ると強いかゆみの原因になることがあります。首や脇の下、ひじやひざの内側がかゆくなるのが特徴です。1回のすすぎではなく2回以上のすすぎで洗剤の残量をなくしましょう。

発症しやすい時期 いつでも
部位 くび・間接
症状 あかくなる

かゆみの原因⑦アクセサリー

接触部分が水ぶくれになることもあります。かぶれるのはアレルギー性なのが問題なのでパッチテストが必要。かぶれやすい金属の種類を把握しておくことが最善の策。

発症しやすい時期 いつでも
部位 くび・みみたぶ
症状

あかくただれる

かゆみの原因⑧アトピー性皮膚炎

6ヶ月以上の長期にわかる慢性的な湿疹はアトピーの可能性を含んできます。強い薬で抑えるだけではなく、原因を特定しそれらを除去することでリバウンドを軽減させます

発症しやすい時期 いつでも
部位 全身
症状

強いかゆみとかき壊し

2.どうしてかゆい?ピンポイントかゆみの原因

特定の部分に起こりやすいかゆみの原因はこちらをチェックしてください。

顔がかゆい

化粧品|あかくなったり・ひどいと水ぶくれにも使用はすぐにやめましょう。

日光|特に夏季には注意が必要です。日光アレルギーの場合は少量の日差しでもかゆみを感じてしまします。

髪の毛|毛先のチクチクが肌を刺激してかゆみを起こしています。髪自体は大丈夫でもヘアケア用品に注意。

頭がかゆい

シャンプーの洗い残し|生え際・首筋・脇の下に赤みが出たら注意。シャンプーの使用量を減らすなどしてみましょう。

目がかゆい

花粉・ハウスダスト・カビ等|春の時期なら花粉・それ以外は通年で発症する可能性が有ります。生活環境の見直しが必要

乾燥|目の使いすぎにより、乾いたり・充血してしまいます。

3.水素水に期待できるアトピー対策は本当か?

水素水がアトピーの症状に行った研究結果を見るけることができました。次項が本文の一部です。

水素水がアトピーに有効であると発表された研究結果があった

水素豊富水投与によりマウスのアトピー性皮膚炎が改善される

概要
電気分解で作成した高濃度水素水(1.5 ppm)の飲水投与により精製水を対照として2,4-Dinitrochrlorobenzeneで誘発したNC/Ngaマウスのアトピー性皮膚炎に対する効果を検討した。

この水素水は抗酸化作用を示すとともに免疫系に作用し、Th2系サイトカインやIL-5、TNF-α、IL-6等のアトピー関連サイトカインを低下せしめ臨床的症状も改善した。精製水投与群とは有意なさが認められた。水素水はアトピー性皮膚炎の治療に有用であることが示唆された。————学術雑誌名:Biol.Pharm.Bull.37(9)1480-1485(2014)著者 Yang-Suk Yoon et al.(Yonsei Univ. Korea)

2014年公益社団法人日本薬学会の学術誌 Biol.Pharm.Bullによれば、水素水はマウスのアトピー性皮膚炎に有効である。と発表されました。

比較的最近の結果ですが、マウス研究での結果は有効だったようです。では具体的な働きを解説していきましょう。

水素の抗酸化作用の働きに期待が持たれている

水素の特徴である抗酸化作用の働きがアトピー改善に期待されているようです。

アトピーの原因の一つである細胞を傷つける活性酸素は、生きている限りどんな人にも体内に発生します。体調や美容面で、この活性酸素は天敵とされてきました。これを取り除くのは抗酸化物質です。

活性酸素は適量ならいいのですが、増えすぎると、かゆみを加速させてきます。ただ、活性酸素は十数種類あり、体内で役に立つものと悪さをするものにわけられます。

多くの抗酸化物質はこれらを丸ごと除去しますが、水素水は悪い方の活性酸素にしか反応しない!とアトピーの方には有利に働きやすい物質と考えられています。

水素水がアトピーの原因の一部に有利に働くことは確かのようです。ではおすすめの取る方法を紹介していきましょう。

水素水は副作用がないので安心して使えるのも理由の一つ

水素水は、水素ガスを溶解させた水で無味、無臭、無色です。結論から言えば、副作用の心配はありません。水素水の”水素”とは、水素分子 H2 を指していていることが多いです。

日本語の「水素」は「水の素」という意味の表現だが、そもそも発見されたヨーロッパで水素は、水を生むという性質に着目され、水を生むものという表現で呼ばれて来た歴史を持つ。—-水素・科学の父

水素のもともとは人工的に作られた分子ではなく自然科学のもので、宇宙で最も豊富に存在する元素です。妊婦さんや小さなお子様でも使える安心感が受けているのもアトピーの方が注目した理由の一つです。

水素水の副作用について徹底調査しましたのでこちらも参考にしてください。

水素水の効能に副作用はないの?安心して飲むための全知識

4.水素水のおすすめの取り方

水素風呂に入る

水素水の入浴剤・もしくは発生器でお風呂のお湯が水素水で満たされたら、最低でも10分以上はお湯に浸かりましょう。

湯船につかる時間が短いと体は表面的にしかあたたまらず、水素水の浸透も半減してしまいます。だからといって入りすぎても今度は疲労が溜まったりもするので長風呂にも限度があります。出たり入ったりしながら、20分入浴できれば十分です。

水素水を水分補給に飲む

水素を多く含んだ水が、水素水で『錆びない水』ともいわれます。便秘解消・脂肪燃焼・ダイエット・デトックス効果への期待の他に、美の大敵でもある活性酸素の抑制効果が高いなど、普通の水にはない効果が多くあります。

せっかく水を飲むならば、キレイに近づける水素水のおすすめの飲み方をお伝えします。

水素水は新鮮さが重要。開封したら約3時間以内に飲み干すこと

1日の目安は約300ml〜500mlがおすすめです。

飲む時点での水素濃度が0.8 ppm以上保たれていないと、体に作用しないという基準があるのでアルミパウチをあけたりコップに写した後は、容器にあけても水素が急激に抜けるわけではありませんが、あわてずに約3時間以内に飲む干すようにしましょう。

5.水素水の注意すること

肌の悩みに水素水を取り入れたい方に注意するべき点を伝えておきます。

なんの水を元に作った水素水なのか

水素を多く含んだ水が、水素水です。どんな水に含まれているかを重視しましょう。その水がなんなのか、水道水なのか天然水なのか肌の相性が良いものを知れるといいですね。

水素水は医薬品ではない

水素水は医薬品ではないため健康食品と同じ扱いになり、『効果がある』『効く』といった表現が使えません。

水素水は、飲料や生成器として販売されているが、医薬品ではなく厚生労働省は何の薬効も認めていません。日本には薬事法があるので、薬以外のもので効果効能をうたってはいけないと定められています。厚生労働省では水素水は健康食品と同じ扱いなのです。

やりすぎたセールス文句やPRには気を付けましょう。もちろんはっきりと「効果があります!」にもです。

そのためよくある質問には、明確に回答することができないのです。

  • 質問|『水素水は効果がありますか?』
  • 回答×|『はい、ありますよ。』
  • 回答◯|『効果を期待することはできますが、人によります。』

はっきりと『効果があります!』と断言すると薬事法に違反してしまいます。なので、『水素水は効果がない』と言われる原因の一つになっています。

6.まとめ

水素水はみためは普通の水なので始めやすいと思います、肌の悩みが深刻な方は水分補給からはじめてみるかパッチテストをおこなうのをおすすめしますよ。水素水は様々な研究が今も進められているので新しい結果も今後発見される、未来ある分子です。

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