メタボリックに悩む人は明日葉でダイエットに成功する理由

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青汁でもおなじみの明日葉の栄養素は他の野菜には含まれていない特有なものがあります。

味は強い香りを感んじ、好き嫌いが分かれる苦味と渋みのある野菜ですが、医食品ともされる由縁はダイエットに有効とされる脂肪燃焼を高めるアディポネクチンの働きです。

内臓脂肪やセルライトに働きかけるので、明日葉ダイエットがおすすめな人は、『内臓脂肪に悩むメタボリックシンドロームの人』が特にです。

今回は、明日葉ダイエットの簡単な成功方法を紹介していきます。ダイエットブームはまだまだ続きます、自分に合った方法を知れば結果を出すことを早めることにつながりますよ。


1.明日葉ダイエットがおすすめな人はこんな人

明日葉にはどのようなダイエット効果を期待することができるのでしょうか。おすすめな人を紹介していきましょう。

顔などは気にならないがお腹だけがぽっこり脂肪がついている人

検診でコレステロール値・またはメタボリックシンドロームに悩む人に明日葉はおすすめですね。脂肪の吸収を抑える効果が期待できます。

もしコレステロールやメタボリックを気にして野菜ジュースを飲んでいるなら明日葉の青汁やサプリメントに変えることをおすすめします。市販の野菜ジュースには添加物・糖質がわりと入っている場合が多いです。

健康のためとはいえ裏目に出てしまっている場合もあるのです。

得に下半身のセルライトが長年気になっている人

女性の多くは下半身のセルライトが落ちにくくて悩んでいる人は少なくありません。マッサージや温度調節に気を使わなくてはならないのでなかなかケアをするのは難しかったりますよね。明日葉には、セルライト改善効果が期待できるのです、明日葉にしか含まれていない栄養素がデトックスには最適です。

いつも手足が氷のように冷たい冷え性の人

明日葉の栄養素には血流を改善してくれることに期待をすることができます。血流がわるいとむくみ・代謝の低下につながります。ホットの明日葉茶と飲みながらリンパマッセージの組み合わせがおすすめです。

夕方になると靴がきつい…むくみが気になる人

明日葉にはむくみ防止隣る血流を促す働きが期待でるので、夕方に靴がきつくなったり・靴下の跡がなかなか消えないというむくみがひどい方にとてもおすすめです。

むくみは無意識で起きてしまうので毎日暖かい明日葉お茶でカラダを温めながらもいいですね。

毎年冬になると体重が増えてしまう人

毎年冬になると、寒くて運動する機会もへり、クリスマス・忘年会・新年会などのイベントも目白押しでついつい体重が増えてしまう人はいますよね。

そんな時明日葉に期待したいのは脂肪の燃焼を促進してくれますよ。

2.明日葉でダイエットを期待できる主な3つの栄養素

ひと昔前のダイエットブームと違い、本格的にカラダ作りを取り入れるのがこれからのダイエット方法。人によってはスーパーアスリートの食事法を参考にしたりと、一般の人でも、『ただひたすら食べない』という方法はあまりしていないです。

スムージーやスーパーフードがブームなり様々な商品が発売されているのはその先駆けです。明日葉もその一つ、栄養高利率の高い明日葉はどのようにダイエットに活用できるのか栄養素からみていきましょう。

①セルライトに働きかけるカルコン

明日葉に含まれるカルコンは、ポリフェノールの一種で、他の植物にはほとんどなく、明日葉だけに含まれる独自成分です。

カルコンへ期待できる効果は5つです。

  • むくみ解消
  • 血液・リンパの流れをスムーズにする
  • 脂肪へのアプローチ
  • セルライトの予防
  • 余分な成分や老廃物を排出

むくみがちな人におすすめですね。特に腰回り、太もも周りのセルライトはなかなか落ちにくいですよね、マッサージや運動以外にもインナーケアでも対処できます。

②便秘の改善に期待できる食物繊維

明日葉には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘を改善したい人にはおすすめです。腸内環境を正常にし、腸内の動きを促してくれます。

③不足しがちな栄養素約26種類が凝縮されている

ビタミン類・ミネラル類の普段の食生活だけでは不足しがちな栄養素をぎっしり凝縮。明日葉を積極的にとりいれることでカラダの不要を整えてくれますよ。栄養素のバランスが取れるのでダイエットのリバウンドをしなくなることも期待できます。

3.明日葉ダイエットのおすすめ4つの方法

明日葉の味は癖がありその苦味・渋みは人によっては無理。と感じる人も少なくありません、栄養素が豊富と言われても苦手な味を続ける気力はなかなかわかないですよね。

そんなクセのある味を暖和しながらダイエットに効率の良いおすすめの方法を紹介していきます。

⑴明日葉を乾燥させたお茶を1日1杯飲む

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出典:離島経済新聞

明日葉のお茶は数多くありますが、製品によって味が全く違います!なので好みでないお茶にあってしまうと『やっぱり苦手』となってしまいますので、試飲は必要です。

美味しい明日葉茶の選び方

  • 美味しさにこだわったコンセプトのもの
  • 島原産の原料
  • お試しセットがあるもの

明日葉茶のおすすめの飲み方

  • なるべく暖かいお茶でとりいれる
  • 食前に飲むことで血糖値を急上を抑えることに期待できる

緑茶やウーロン茶を飲み会は多いと思います、そういった機会を明日葉にかえることでカラダ作りを狙うことはできますよね。味さえ好みのものに出会えれば、ダイエットにとっても効果的です。

⑵明日葉を原料とした青汁を1日1杯飲む

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出典:大正

大正からコレステロールが高めの方におすすめな明日葉青汁が発売しています。ダイエットに大敵なコレステロールの吸収を抑える青汁です。このようにダイエット色をさらに濃厚にした明日葉の青汁は非常に人気ですね。

明日葉を原料とした青汁人気ランキング

1位|大正ヘルスマネージ 明日葉青汁 ¥4101 特定保健用食品

2位|タカラ明日葉青汁 ¥2700

3位|サントリー極みの青汁 ¥3888

明日葉を原料とした青汁の選び方

  • 味が自分好みのもの
  • 原料が国産のもの
  • 余計な甘味料・添加物が入っていないもの
  • カスタマーセンターが設けられているもの

青汁もクセのある味もあります。やはり飲み続けることで効果を体感しやすいので味を重視して選ぶことは重要です。

明日葉青汁のおすすめの飲み方

  • 朝食に加えることで血糖値の急上を抑える期待ができ昼食にも同じような効果を促す
  • 食前に飲むことで血糖値の急上を抑える期待ができる
  • 1日1杯とりいれることでお通じが良くなる期待が持てる

⑶栄養素を損失しない明日葉最強レシピは天ぷら

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出典:大観荘

明日葉の栄養素を損失しない調理方法は揚げる・炒める調理法です。もし、明日葉を生で入手できたのなら1日でも早く調理して食べることをおすすめします。

栄養素を損失する調理方法

  • 水を流しながら明日葉を洗うと栄養素は流れてしまうので、なるべく手早く洗いましょう
  • 『茹でる』ことで栄養素は失われていきます。茹で時間はなるべく短いのがおすすめです

おすすめの調理方法

  • 炒める・揚げることで明日葉の栄養素はそこまで損失されません
  • 明日葉の苦味などが旨味にわかるので天ぷらは特におすすめです

⑷明日葉のサプリメント

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出典:ogaland

明日葉のクセのある味はタブレット状なら、味を感じることなく摂取しやすいですよね。青汁・調理・お茶よりも格段に簡単に飲むことができますよ。

おすすめの明日葉サプリランキング

1位|オガランド 明日葉粒 ¥2030 

2位|八丈島100% 明日葉青汁サプリ ¥1080

3位|タカラ 明日葉カルコン ¥980

明日葉サプリのおすすめの飲み方

  • 1ヶ月〜3ヶ月は飲み続ける
  • 原料が100%のものをなるべく選ぶ
  • 原料が国産のものをなるべく選ぶ

4.ダイエット検証>8週間|毎日明日葉青汁でウエスト-28cm

テレビ朝日の番組『林修の今でしょ』6月23日の放送で明日葉青汁の内臓脂肪への検証が行われました。なんと、8週間でウエスト-28cmの結果がでました。

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出典:ダイエット

明日葉青汁摂取前後の腹部内臓脂肪の変化について良い結果が出ましたね。明日葉が理想のカラダ作りにはおすすめです。8週間は約2ヶ月間。この結果は嬉しいですよね。明日葉の青汁を1日1杯飲むだけですがから、チャレンジすることができますよね。

青汁のダイエット方法については「パーソナルトレーナーが教える青汁ダイエットの超簡単な3つのルール 」で詳しくご紹介していますので、確認してみましょう。

5.明日葉に含まれるカルコンが脂肪の蓄積を少なくする理由

明日葉の青汁を1日1杯飲むだけでウエスト-28cmと驚異的な結果がでる例がありましたね、その理由は明日葉が含む『カルコン』という栄養素の働きによるものです。

カルコン取り入れたい働きを見ていきましょう。カルコンは抗メトボリックシンドロームホルモンともよばれ、現代病に効果的と注目が集まっている野菜です。

  • 1) 骨格筋や脂肪への糖の取り込みを促進し血糖値を下げる 
  • 2) 肝臓や骨格筋を活性化して脂肪燃焼を高める
  • 3) 血管を拡張して血圧を下げる
  • 4) 血管に働き動脈硬化の進行を予防する

カルコンはスーパー善玉菌でその具体的なアクションを起こすのはアディポネクチン。アディポネクチンは明日葉には豊富というわけです。

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引用:健康食品事業

6.明日葉ダイエットの効果を向上させる方法

明日葉のダイエットに期待できる栄養素はカルコンに含まれるアディポネクチンにありましたね。そのアディポネクチンは大豆イソフラボンとともに摂取されることでさらに増加を促すことがわかっています

明日葉の青汁・お茶・サプリ・料理との組み合わせは大豆がおすすめですね。みじかな大豆の製品を紹介しましょう。

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出典:一個人

  • 味噌
  • 納豆
  • 豆腐
  • 無調整豆乳
  • 大豆を使ったお菓子
  • おから

メタボリックシンドロームに悩む人におすすめなのは明日葉100%の健康食品と合わせて大豆を積極的に摂ることで理想のカラダづくりに近づくことができます。

7.まとめ

『青汁』と一言で言っても原材料はさまざまです、お腹の脂肪を取りたい人は明日葉を是非選んでみてください。味が気になる人はタブレットタイプがいいですよね。きつい食事制限や運動をすぐにはできない生活環境の人にははじめやすいのでおすすめです。

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